Naturalne włosy

Zdrowe i naturalne włosy nie biorą się same z siebie, aby mieć piękne i błyszczące nie wystarczy wcierać w nie kilogramy odżywek. Bardzo ważnym elementem odbudowy włosów jest odpowiednio dobrana dieta. Niezbędnymi składnikami dla lśniących włosów jest cynk, magnez, żelazo, biotyny i siarka.

Równie ważne są witaminy z grup B oraz witaminy A, C, E. Należy jeść produkty zawierające dużo witamin, zwłaszcza warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo, pestki dyni i słonecznika itp. Aby włosy wyglądały naturalnie pamiętaj, aby nie nadużywać kosmetyków i tym samym ich nie obciążać.